Cours en vidéo de Pilates, Barre au Sol, Stretching, Fitness Ballet et Barres de danse classique

KÒ STUDIO est un centre de Pilates et de danse situé à Saint-Denis, Réunion. Nous proposons ici des exercices (gratuits) et cours complets (payants) en vidéos, détaillés et expliqués, pour pouvoir pratiquer au mieux depuis chez soi.

TOUS NOS COURS & EXERCICES

Retrouvez ci-dessous tous les exercices et cours à télécharger / acheter. N'oubliez pas que vos cours sont à consulter directement dans votre espace élève (ou à télécharger) et sont disponibles indéfiniement.

Cours de Fitness Ballet

Pour se booster, travailler son cardio, transpirer sainement, et éliminer un maximum de toxines, le Fitness Ballet est la discipline idéale.
Voir la formation 8,90 €

Cours de Barre au Sol 1 (tous niveaux)

Un cours complet pour travailler le maintien, l'allongement, la souplesse et l'en-dehors. Vous ressortirez de ce cours étiré et détendu.
Voir la formation 8,90 €

Cours de Pilates tous niveaux 2 (accessoires)

Cours complet, 45 minutes environ, avec petits poids (poids de sport ou petites bouteilles d'eau par exemple). Guidé, expliqué et détaillé.
Voir la formation 8,90 €

Exercice de Barre au sol 1

Exercice de barre au sol pour travailler le maintien, les articulations et l'en-dehors.
Voir la formation Gratuit

Exercice de Pilates 1 (exo fessiers)

Un exercice de Pilates d'environ 6 minutes, axé sur les muscles fessiers. Guidé et expliqué par votre professeur.
Voir la formation Gratuit

Cours de Pilates tous niveaux 1

Un cours complet, avec explications détaillées, à suivre avec Julie votre professeur.
Voir la formation 8,90 €

Exercice de stretching 1

Un exercice de stretching accessible à tous, d'une durée d'environ 5 minutes, pour s'étirer et se relaxer.
Voir la formation Gratuit

Questions / Réponses

Pourquoi des cours en ligne ?

En raison du virus Covid-19, la France (et ainsi la Réunion) est contrainte au confinement et toutes les activités non-essentielles recevant du public, dont fait partie notre centre, ont été fermées. Afin de proposer à nos élèves, et à tous ceux qui le souhaitent, une continuité dans leur pratique sportive, nous proposons des cours à suivre en vidéo. Cela nous permet également de continuer une activité commerciale, même très réduite.

Qui sommes nous ?

Julie sera votre professeur. Voici son parcours : 
• Diplômée d'état en danse classique
• Certifiée instructeur Pilates Matwork débutant, intermédiaire & avancé au centre Core Pilates (New York, USA)
• UV d’Anatomie
• Formée au Matwork II « approche contemporaine » à l’Atelier pilates (Toulouse)
• Certifiée Pré et post natal (PMA New York & Leaderfit)
• Certifiée pilates Sénior (Leaderfit)

Comment ça marche ?

C'est très simple. Via cette interface, vous pouvez choisir de télécharger les petits exercices gratuits, ou bien d'acheter les cours complets et détaillés. Si c'est votre première connexion, vous devrez créer un compte avec un email et un mot de passe. Vous pourrez ensuite accéder à votre espace élève. Tous les cours et exercices que vous téléchargerez ou achèterez seront ensuite disponibles dans votre espace élève pour une durée illimitée.

Nous contacter ?

Pour toutes demandes concernant les cours, votre espace élève, vos informations ou autres, n'hésitez pas à nous envoyer directement un message en cliquant sur l'icône en bas à droite. Nous y répondrons dans les plus brefs délais.